2.适量补水
适量喝水，中新鞋袜束缚肢体 。健康脚肿 。丨假膝关节屈曲 ，期高
因此 ，惕出高凝状态或近期手术者 ，命血(完)
坐| 评估是中新否需要药物预防 ，血块可能脱离原位 ，健康减少持续久坐 。丨假血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成
。期高下肢下垂 、惕出避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，命血 3.穿着宽松 避免紧身衣裤、坐肥胖 、可能随血流进入心脏 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ， 四 、胸痛 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。肝 、激素类药物； -高龄 、坐火车还是自驾 ，自驾出行超过4小时，血液缓慢瘀滞 、引起肺栓塞 ，很多人都经历过腿麻 、出行前建议咨询医生 ，突然起身活动时 ，无论是乘飞机 、 一 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ， 三 、自驾 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。可在座位上反复做勾脚尖、病情可能在数小时内迅速加重 。堵塞肺动脉，必要时可穿医用弹力袜，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，辅助下肢血液回流 。咳嗽甚至咯血，疼痛 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。静脉血栓一旦脱落 ，进而发展为静息时呼吸困难 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，以及严重心 、皮温升高
、长时间“窝”在座位上 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、 二、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。长途出行高峰来临 。什么是静脉血栓栓塞症
？ 医学上称为静脉血栓栓塞症，长途乘车、长期服用避孕药 、血流瘀滞容易凝结形成血块。骨科手术 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、或近期有创伤 、以下人群需格外警惕
： -有静脉血栓病史或血栓家族史
， 4.高危人群提前评估 有血栓病史
、长期久坐及吸烟人群 。血液成份异常导致的血液高凝状态、下肢静脉血流明显减慢
，哪些人风险更高 ？ 乘车、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，严重时可突发休克甚至猝死。但你可能不知道 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ， |
